運動始めました。
みなさん、おはようございます。
昨日の夜からハンドクラップというダンスエクササイズを始めました。
私は、15分バージョンを踊ります。
30分はまだ無理なので、徐々に時間を増やして行きたいと思います。
5分踊ると、汗がたくさん出てきます。
でも、楽しくできるので、毎日続けたいと思います。
今日は、娘を送り出してから、15分踊りました。
汗だくになりました。
体を動かすと、気持ち良いですね。
今朝、体重は、0.5ｋｇ減ってました。
3日坊主にならないといいです。
今日も読んで下さってありがとうございました。
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