どんどん増える体重
みなさん、おはようございます。
最近、体重が、毎日0.2ｋｇずつくらい増えて行って止まりません。
9月ごろは43ｋｇだったのが、今では48.5ｋｇになってしまいました。
原因はお酒が大きいと思うのですが、昼ごはんも、低糖質の納豆や豆腐にしているわりには、量が多いのだと思います。
納豆2パック、豆腐も2パック食べています。
いくら低糖質低カロリーだとしても食べ過ぎですね。
少し、糖質を摂って量を減らした方が良いかもしれません。
お酒も控えます。
ダイエットというより節制しなければなりませんね。
今日も読んで頂いてありがとうございます。
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