初めて障がい者手帳を使う
おはようございます。
昨日は、初めて障がい者手帳を使ってみました。
市で運営しているスポーツジムに行ってみました。
駐車場も無料でビックリしました。
そのジムに行くと入り口に受付の方がいらして、手帳を見せました。
そうすると、お金を払わずにして通してもらえたのです。
今までは、200円払わなければ入れて貰えなかた施設です。
下の階のプールは300円なのですが、そちらも無料になると案内をされたので今度、行ってみようと思いました。
今まで、有料だったのでなんだか不思議な気分です。
ジムに入って、ランニングを10分して、ウォーキングを10分しました。
あとは、筋トレも少ししました。
トレーナーの方がいらっしゃらないので、正しいフォームなのかどうかはわかりませんが、自分なりに効いたな～と思いました。
11時になると、エアロビのクラスが始まりました。
私は、チケットを買っていなかったので外から見ていました。
アップテンポな音楽に乗ってみなさん、楽しそうに踊っています。
ただ、私が、その振りをできるかといったら、難しそうです。
私は、私なりに一人で黙々とトレーニングの方が向いている様に感じました。
全部で30分くらいトレーニングして、何となくスッキリした気持ちになりました。
最後に、マッサージマシーンがあったので、それで癒されて帰りました。
帰りの買い物も、テンポよくできて、運動って、血流が良くなって、脳の働きも良くなるんだなと実感しました。
週に、1回か2回は行きたいなと思いました。
行くまでには、勇気がいるのですが、そこは、「よっこらしょ」と努力してみたいと思いました。
それだけの価値がありました。
外に、10分、歩くだけでも体調が違うと思うのですが、屋外だと、天気の心配があるのですが、屋内なら、その心配がないのでたまには、良いなと思いました。
これからの季節は外も気持ち良さそうですけれどね…
血流を良くすると病気に良いと聞いた事もあります。
少し、努力して習慣化してみようかと思いました。
今日も読んでくださってありがとうございました。
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