お家で運動

みなさん、おはようございます。

体重がMax超えてしまったので、どうにかしなくてはならない！と思って、お家でとにかく、その場駆け足しました。

テレビでお気に入りのYouTube音楽画像を流して、40分くらいドタバタしました。

娘も私とほぼ同じアーティストが好きなので、後からノリノリで参加してきました。

20分くらいすると、じわっと汗が出てきて、乗って来た感じがしました。

娘とその場駆け足しているので、孤独感がなくて楽しかったです。

今日、体重を計ったら1ｋｇ減っていたので、続けたいと思います。

外で走らなくても効果ありました。

今日も読んで下さってありがとうございました。

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