みなさん、おはようございます。 家の中にこもりがちになっているので、運動不足ですし、チョコチョコ食べてしまって、体重が増えてしまいました。 これを解消するために、家の中でトレーニングを始めました。 ストレッチ、腹筋、背筋、エア縄跳びです。 エ…
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