最近、太りだしました。
みなさん、おはようございます。
内職を始めてから、動く事が少なくなりました。
そのため、体重が増えだしました。
毎朝、測定するのですが、内職をするまえの6月は身長150㎝で44ｋｇでした。
それが、内職を始めると、動かなくなり、ドンドン増加して、今は、47ｋｇになってしまいました。
お金も大事なのですが、少し運動もしないといけないなと最近思います。
昼は、血糖値を考えて、豆腐や納豆、大豆、ナッツなどを中心に摂っているのですが、量が多いのか、体重が増えてしまいます。
私は、44歳なのですが、更年期で増えるお年頃なのかもしれませんね。
血糖値測定も最近してないので、今日あたり測ってみたいと思います。
お酒も毎日かかせなくなっているので悪い習慣です。
治したいと思います。
食事制限しているのに太り出している方いらっしゃいますか？
ツラいですよね。。。
今日も読んで頂いて有難うございました。
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