鬱の中歩く

みなさん、おはようございます。

最近、体重が増え続けています。

私は、身長151ｃｍです。

ベスト体重は43ｋｇだと思っています。

それなのに、今、47ｋｇになってしまっています。

9月の検診後、安心して、節制を緩めてしまっているのが大きな原因だと思います。

お酒も再開してしまいました。

禁酒していたのにまた飲みだしてしまったのです。

やはり、お酒を飲むと食欲が出てしまいますね。

私は、自己嫌悪になり、鬱状態になりました。

年末年始で太るのにもう太りだしてしまいました。

ダイエットをしなくてはなりません。

摂食要害もあるけれど、見た目に凄く執着があります。

これも一つの病気でしょうか？

思春期から変わりません。

スタイルを維持できないと鬱になります。

今日、今から何か変えなければなりません。

というか、元に戻せば良いのでしょうけれど、節制は厳しい物にしていたので、勇気がいります。

健康状態とスタイルを維持するって大変ですね。

お買い物がてら往復20分歩いてみました。

鬱状態だったのでスーパーに行くのも怖かったけれど、冷蔵庫に何も無かったのです。

ちょっとしたウォーキングできました。

今日も読んで下さってありがとうございました。

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