ストレスで食べ過ぎ飲みすぎ
みなさん、おはようございます。
生活環境、パターンの変化についていけず、スナック菓子を食べたり、お酒を飲んだりしてしまっています。
血糖値、心配です。
健康診断が7月2日にあります。
以前、お酒を飲みすぎていた期間があったのですが、肝臓の数値や中性脂肪の数値も
すごく高くなっていました。
生活を見直して、数か月後の再検査では元に戻っていたのですが、また同じ事を繰り返してしまいそうです。
食べたり、飲んだりすることで、ストレスを発散してしまうタイプなのでダメですね。
体重も5ｋｇ増えてしまっているし、元の生活にもどさなければなりません。
今日から戻すぞ！と思っても、意思が弱くて食べたり飲んでしまいます。
何か、違う気分転換があれば良いのですが...
今日も読んで下さってありがとうございました。
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