食べ過ぎ飲みすぎ
みなさん、おはようございます。
最近、家に閉じこもっている時間が多いので、娘と私は食べたり飲んだりする時間が増えてしまっています。
合間に、一緒にヨガをやったりしているのですが、体重が増えてきてしまっています。
YouTubeでヨガをやっているので、正しいホームでできているか定かではありません。
でもやらないよりは良いかなと思ってやっています。
朝ご飯たべたら、１０時におやつを食べて、お昼。お昼を食べて少ししたら、また食べて３時のおやつ。５時にまた食べて７時に夕飯。
食べすぎです。
ストレス解消が食べる事になってしまっています。
何か他に見つけないといけません。
改善していきたいと思います。
今日も読んで下さってありがとうございました。
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